どこからが肥満？
肥満は、一般的に体重が適切な範囲を超え、健康に悪影響を及ぼす状態を指します。肥満の程度は個人の体重と身長に基づいて評価され、一般的に体重指数（BMI：Body Mass Index）という指標が使用されます。BMIは体重（キログラム）を身長（メートル）の二乗で割った値で、以下のようにカテゴリに分けられます：
- 低体重（Underweight）: BMIが18.4未満
- 正常体重（Normal Weight）: BMIが18.5から24.9まで
- 過体重（Overweight）: BMIが25から29.9まで
- 肥満（Obesity）: BMIが30以上
BMIは一般的な体重評価の指標として使用されますが、個人差があり、身体組成や筋肉量を考慮しないため、完璧な評価方法ではありません。例えば、筋肉が多い人や高齢者の場合、BMIが高くなることがあり、それが肥満と見なされることがあるためです。
したがって、BMIだけでなく、体脂肪率、腹囲、健康状態、家族歴、生活スタイルなども考慮に入れる必要があります。また、肥満は健康問題につながることがあるため、医療専門家と協力して、個別の健康状態に合わせた適切なアドバイスや治療を受けることが重要です。
重要なのは、健康を改善し、慢性疾患のリスクを低減するために、適切な体重管理を行うことです。肥満が健康に悪影響を及ぼす場合、健康的な食事、運動、ストレス管理、医師の指導に従うことが重要です。
