肥満は、一般的に体重が適切な範囲を超え、健康に悪影響を及ぼす状態を指します。肥満の程度は個人の体重と身長に基づいて評価され、一般的に体重指数（BMI：Body Mass Index）という指標が使用されます。BMIは体重（キログラム）を身長（メートル）の二乗で…

ボディメンテナンスは、健康的な体重や健康状態を維持するために取るアプローチを指します。以下に、ボディメンテナンスの方法についていくつかのポイントを紹介します。 ★ バランスの取れた食事: 栄養バランスの取れた食事を摂ることが重要です。野菜、果物…

「New York Post」2013年10月23日配信のニュースではステロイド使用が女性の男性化をもたらした様子を物語る報道が為された。 概して「女性ボディビルダーのキャンディス・アームストロングは仲間のすすめでトレンボロン（ステロイド剤）の服用を開始したが…

低炭水化物ダイエットとは、肥満や糖尿病の治療を目的として炭水化物の摂取比率や摂取量を制限する食事療法の一種である。「低糖質食」「糖質制限食」、「炭水化物制限食」「ローカーボ・ダイエット」とも呼ばれる。炭水化物が多いものを避けるか、その摂取…