ボディメンテナンスは、健康的な体重や健康状態を維持するために取るアプローチを指します。以下に、ボディメンテナンスの方法についていくつかのポイントを紹介します。 ★ バランスの取れた食事: 栄養バランスの取れた食事を摂ることが重要です。野菜、果物…